Ön bacak Esneme ve Duruş Hareketleri
Ön bacak için 14 hareket. Başka bir kas için haritadan seçim yapabilirsin.
Bench Bulgar Split EsnetmeKalça fleksörü, Ön bacakBaşlangıç · Diğer
Bench Kanepe EsnetmeKalça fleksörü, Ön bacakBaşlangıç · Diğer
Sandalye PozuKalça, Ön bacakBaşlangıç · Ekipmansız
Derin Squat BeklemeKalça, Ön bacakBaşlangıç · Ekipmansız
Kartal PozuYan kalça, Ön bacakOrta · Ekipmansız
Kahraman PozuÖn bacakBaşlangıç · Ekipmansız
Alçak LungeKalça fleksörü, Ön bacakBaşlangıç · Ekipmansız
Yatarak Ön Bacak EsnetmeÖn bacakBaşlangıç · Ekipmansız
Dönerek Sandalye PozuYan karın, Ön bacakOrta · Ekipmansız
Ayakta Ön Bacak EsnetmeÖn bacakBaşlangıç · Ekipmansız
Ağaç PozuYan kalça, Ön bacakOrta · Ekipmansız
Savaşçı 1Kalça, Ön bacakOrta · Ekipmansız
Savaşçı 2Yan kalça, Ön bacakOrta · Ekipmansız
Dansçı PozuKalça, Ön bacakİleri · EkipmansızBu seçime uyan hareket yok. Filtreleri gevşet.