Arka omuz Hareketleri
Arka omuz için 13 hareket. Başka bir kas için haritadan seçim yapabilirsin.
Lastik Açış (Band Pull Apart)Arka omuzBaşlangıç · Lastik
Halter Arka Omuz RowArka omuzOrta · Halter
Kablo Dış RotasyonArka omuzOrta · Kablo
Kablo Ters FlyArka omuzOrta · Kablo
Çift Kettlebell Arka Omuz RowArka omuz, Trapez ve orta sırtOrta · Kettlebell
Dambıl Face PullArka omuz, Trapez ve orta sırtOrta · Dambıl
Dambıl Ters FlyArka omuzOrta · Dambıl
Face PullArka omuz, Trapez ve orta sırtBaşlangıç · Kablo
Makine Ters FlyArka omuzBaşlangıç · Makine
Arka Omuz FlyArka omuz, Trapez ve orta sırtBaşlangıç · Dambıl
Halka Face PullArka omuz, Trapez ve orta sırtOrta · Halka
TRX Face PullArka omuz, Trapez ve orta sırtBaşlangıç · TRX
TRX Y FlyArka omuz, Trapez ve orta sırtOrta · TRXBu seçime uyan hareket yok. Filtreleri gevşet.