Göğüs Hareketleri
Göğüs için 76 hareket. Başka bir kas için haritadan seçim yapabilirsin.
ŞınavGöğüs, TricepsBaşlangıç · Ekipmansız
Destekli DipsGöğüs, TricepsBaşlangıç · Makine
Denge Topu ŞınavGöğüs, TricepsOrta · Diğer
Halter PulloverKanat (sırt), GöğüsOrta · Halter
Bench PressGöğüsOrta · Halter
Bükük Kol Halter PulloverKanat (sırt), GöğüsOrta · Halter
Bükük Kol EZ Bar PulloverKanat (sırt), GöğüsOrta · EZ bar
BurpeeKalça, Göğüs, Ön bacakOrta · Ekipmansız
Kablo Göğüs PressGöğüsOrta · Kablo
Kablo FlyGöğüsOrta · Kablo
Göğüs Press MakineGöğüsBaşlangıç · Makine
Dar Tutuş ŞınavGöğüs, TricepsOrta · Ekipmansız
Dambıl Bench PressGöğüsOrta · Dambıl
Dambıl FlyGöğüsBaşlangıç · Dambıl
Dambıl PulloverKanat (sırt), GöğüsOrta · Dambıl
Dambıl Svend PressGöğüsBaşlangıç · Dambıl
Ters Eğimli Bench PressGöğüsOrta · Dambıl
Ters Eğimli Bench Press HalterGöğüsOrta · Halter
Ters Eğimli Bench Press EZ BarGöğüsOrta · EZ bar
Ters Eğimli Dambıl FlyGöğüsOrta · Dambıl
Ters Eğimli ŞınavGöğüsOrta · Ekipmansız
Elmas ŞınavGöğüs, TricepsOrta · Ekipmansız
DipsGöğüs, TricepsOrta · Diğer
Dambıl Yerde PressGöğüsOrta · Dambıl
EZ Bar Bench PressGöğüsOrta · EZ bar
EZ Bar PulloverKanat (sırt), GöğüsOrta · EZ bar
Yerde EZ Bar PressGöğüsOrta · EZ bar
Yerde Kettlebell PulloverKanat (sırt), GöğüsBaşlangıç · Kettlebell
Yerde PressGöğüsOrta · Halter
Eğimli Bench EZ Bar PressGöğüsOrta · EZ bar
Eğimli Bench PressGöğüsOrta · Halter
Eğimli Dambıl PressGöğüsOrta · Dambıl
Eğimli Dambıl FlyGöğüsOrta · Dambıl
Eğimli ŞınavGöğüsBaşlangıç · Ekipmansız
Kettlebell Yerde PressGöğüsOrta · Kettlebell
Kettlebell PulloverKanat (sırt), GöğüsOrta · Kettlebell
Kettlebell Svend PressGöğüsBaşlangıç · Kettlebell
Dizüstü ŞınavGöğüsBaşlangıç · Ekipmansız
Landmine PressÖn omuz, GöğüsOrta · Halter
Makine Göğüs FlyGöğüsBaşlangıç · Makine
Tek Kol Kettlebell Yerde Kalça Köprü PressKalça, GöğüsOrta · Kettlebell
Tek Kol Kettlebell Yerde PressGöğüsOrta · Kettlebell
Tek Kol Landmine PressÖn omuz, GöğüsOrta · Halter
Pec DeckGöğüsBaşlangıç · Makine
Planche Eğilme YerdeÖn omuz, GöğüsOrta · Ekipmansız
Plaka PulloverKanat (sırt), GöğüsBaşlangıç · Plaka
Pliometrik ŞınavGöğüs, TricepsOrta · Ekipmansız
Halka ŞınavGöğüs, TricepsOrta · Halka
Halka Destek BeklemeGöğüs, TricepsOrta · Halka
Tek Kol Dambıl Bench PressGöğüs, TricepsOrta · Dambıl
Tek Dambıl Svend PressGöğüsBaşlangıç · Dambıl
Smith Makine Bench PressGöğüsBaşlangıç · Smith makinesi
Smith Makine Ters Eğimli Bench PressGöğüsBaşlangıç · Smith makinesi
Smith Makine Eğimli Bench PressÖn omuz, GöğüsBaşlangıç · Smith makinesi
Spiderman ŞınavGöğüs, TricepsOrta · Ekipmansız
Spoto PressGöğüsOrta · Halter
Ayaklar Pilates Topunda ŞınavGöğüsOrta · Diğer
Eller Pilates Topunda ŞınavGöğüsOrta · Diğer
Düz Bar DipsGöğüsOrta · Halter
Svend PressGöğüsBaşlangıç · Diğer
Barda Triceps Dip BeklemeGöğüs, TricepsOrta · Diğer
TRX Göğüs PressGöğüsBaşlangıç · TRX
Duvar ŞınavıGöğüsBaşlangıç · Ekipmansız
Geniş Tutuş Bench PressGöğüsOrta · Halter
Geniş Tutuş ŞınavGöğüsOrta · Ekipmansız
Okçu ŞınavGöğüsİleri · Ekipmansız
Alkışlı ŞınavGöğüsİleri · Ekipmansız
Deficit ŞınavGöğüsİleri · Ekipmansız
Front LeverKanat (sırt), Göğüsİleri · Diğer
Duraklamalı Bench PressGöğüsİleri · Halter
Duraklamalı Eğimli Bench PressÖn omuz, Göğüsİleri · Halter
PlancheÖn omuz, Göğüsİleri · Ekipmansız
Pseudo Planche ŞınavÖn omuz, Göğüsİleri · Ekipmansız
Halka DipsGöğüs, Tricepsİleri · Halka
Halka Muscle UpKanat (sırt), Göğüs, Tricepsİleri · Halka
Ağırlıklı DipsGöğüs, Tricepsİleri · DiğerBu seçime uyan hareket yok. Filtreleri gevşet.